آبیوچ خام
Abiyuch, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۲۰ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۵٫۳ گرم۱۹٪
قند کل ۸٫۶ گرم
پروتئین ۱٫۵ گرم
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۳۰۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۵۴٫۱ میلی‌گرم۶۰٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۴۷ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.