غذاهای آماده و ترکیبی

این دسته خوراکی‌های ترکیبی و دست‌پختِ روزمره را دربر می‌گیرد؛ غذاهایی که از چند ماده کنارِ هم ساخته می‌شوند، مانندِ ساندویچ، خوراک‌های مخلوط و غذاهای آمادهٔ خانگی. چون اجزایشان فرق می‌کند، ارزشِ غذایی‌شان هم دامنهٔ گسترده‌ای دارد. کالری و درشت‌مغذی‌های هر ۱۰۰ گرم کمک می‌کند این غذاهای مرکب را با هم مقایسه کنید.