غذا و سلامت: خواص خوراکی‌ها
گردو، خرما، اسفناج، جو دوسر و…؛ هر خوراکیِ سالم را جدا بررسی می‌کنیم: چه دارد، چه فایده‌ای برای بدن دارد و روزی چقدرش کافی است.
مغزِ گردوگردوگردو؛ منبعِ عالیِ چربی‌های مفید و امگا-۳، خوراکِ مغزِ ایرانی‌ها.
خرمای خشکخرماخرما؛ شیرینیِ طبیعیِ سفرهٔ ایرانی، پرِ انرژی و فیبر و پتاسیم.
اسفناجِ خاماسفناجاسفناج؛ سبزیِ برگ‌سبزِ پرآهن و پرویتامین، پایهٔ خیلی از غذاهای ایرانی.
جو دوسرِ پرکجو دوسرجو دوسر؛ صبحانهٔ سالمِ پرفیبر که قند خون را آرام بالا می‌برد.
عسلِ طبیعیعسلعسل؛ شیرین‌کنندهٔ طبیعی با طعم و خواصِ خاصِ خودش.
مغزِ بادامبادامبادام؛ مغزِ پرپروتئین و پرِ ویتامین E، خوراکِ سالمِ بینِ وعده‌ها.
پستهٔ بودادهپستهپسته؛ مغزِ لوکسِ ایرانی، پرپروتئین و خوش‌طعم.
انارِ دانهانارانار؛ میوهٔ نمادینِ پاییز و یلدا، پرِ آنتی‌اکسیدان و ویتامین C.
ماستِ کم‌چربماستماست؛ لبنیاتِ همیشگیِ سفرهٔ ایرانی، منبعِ کلسیم و پروتئین.
موزِ رسیدهموزموز؛ میوهٔ پرانرژی و پرپتاسیم، میان‌وعدهٔ سریعِ ورزشکاران.
ماهیِ سالمونسالمونسالمون؛ ماهیِ چربِ پرِ امگا-۳ و پروتئینِ باکیفیت.
آووکادوی خامآووکادوآووکادو؛ میوهٔ پرچربیِ مفید، محبوبِ رژیم‌های سالم.
چای سبزِ دمیچای سبزچای سبز؛ نوشیدنیِ کم‌کالری و پرآنتی‌اکسیدان.
دانهٔ چیادانه چیادانه چیا؛ دانهٔ ریزِ پرفیبر و امگا-۳، افزودنیِ محبوبِ صبحانه.
سیبِ تازهسیبسیب؛ میوهٔ همیشگی و پرفیبر، با کالریِ کم و طعمِ دلچسب.