تنقلات

چیپس، پفک، انواعِ بار و میان‌وعده‌های بسته‌بندی اینجا گرد آمده‌اند. بیشترشان نمک، چربی یا کربوهیدراتِ تصفیه‌شدهٔ بالایی دارند و به‌راحتی کالریِ زیادی به روزتان اضافه می‌کنند، بی‌آنکه چندان سیرکننده باشند. دیدنِ کالری، چربی و سدیمِ هر ۱۰۰ گرم به انتخابِ آگاهانه‌تر کمک می‌کند.