سس آلفردو با غذای دریایی
Alfredo sauce with seafood
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۵ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۷ گرم۳۵٪
کلسترول ۶۴ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۵۴۱ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۳ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۹۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۲۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۸٪
کولین ۲۲٫۹ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۸۹ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۱۱٫۴ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.