سس آلفردو با غذای دریایی و سبزیجات
Alfredo sauce with seafood and added vegetables
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۷ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۵٫۴ گرم۲۷٪
کلسترول ۵۵ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۴۳۶ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲٫۷ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۱٫۲ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۳ میلی‌گرم۵٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۰۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۹ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۶ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۷۸٪
کولین ۲۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۲٫۳ میکروگرم۲۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.