بادام عسلی
Almonds, honey roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۵٫۳ گرم۵۸٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۸۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۸ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۷٫۳ گرم۲۶٪
قند کل ۲۵ گرم
پروتئین ۱۴٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸۱ میلی‌گرم۱۴٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۴۸۱ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱۸ میلی‌گرم۱۲۰٪
ویتامین K ۹٫۹ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۸ میلی‌گرم۶۲٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۵٫۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۸۸ میلی‌گرم۴۵٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۳۱۷ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۸۲٪
سلنیوم ۱٫۵ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.