سیب گرانی اسمیت با پوست خام
Apples, granny smith, with skin, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۲ گرم۵٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
پروتئین ۰٫۳ گرم
کلسیم ۵ میلی‌گرم۰٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۱۶ میلی‌گرم۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
منیزیم ۵٫۱ میلی‌گرم۱٪
روی ۰ میلی‌گرم۰٪
فسفر ۱۰ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.