سیب گالا تازه با پوست
Apples, raw, gala, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۱ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۷ گرم۵٪
فیبر غذایی ۲٫۳ گرم۸٪
قند کل ۱۰٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۲ گرم
کلسیم ۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۰۸ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
کولین ۳٫۴ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۵ میلی‌گرم۱٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
فسفر ۱۱ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.