زردآلو خشک کم‌رطوبت گوگردی، نپخته
Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۸۲٫۹ گرم۳۰٪
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۶٫۳ میلی‌گرم۳۵٪
پتاسیم ۱۸۵۰ میلی‌گرم۳۹٪
ویتامین A ۶۳۳ میکروگرم۷۰٪
ویتامین C ۹٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۱٫۱ میلی‌گرم۲۱٪
منیزیم ۶۳ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۵۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۶ میلی‌گرم۶۴٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.