دیپ کنگر فرنگی
Artichoke dip
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۳۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۲٫۷ گرم۴۲٪
چربی اشباع ۸٫۵ گرم۴۲٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۶۰۷ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۵٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۲٫۱ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۳۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۱ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۵۶٫۶ میکروگرم۴۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۲۴٫۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۹۷ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۴٫۴ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.