سرلاک جو دوسر آماده با شیر کامل
Babyfood, cereal, oatmeal, prepared with whole milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۱ گرم۵٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۱٪
کلسترول ۱۱ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۶ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۳ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
پروتئین ۵ گرم
کلسیم ۲۲۰ میلی‌گرم۱۷٪
آهن ۱۲٫۱ میلی‌گرم۶۷٪
پتاسیم ۲۰۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۲ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۳٪
نیاسین (B۳) ۶ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۳۵ میلی‌گرم۸٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۶۰ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.