غذای کودک، اسفناج خامه‌ای صاف‌شده
Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۳ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۴۹ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۲٫۳ گرم
پروتئین ۲٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۹ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۹۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۲۲۷ میکروگرم۲۵٪
ویتامین C ۸٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۱۹۶٫۷ میکروگرم۱۶۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۱۶٫۱ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۵۵ میلی‌گرم۱۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲٫۴ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.