بیکن خوک تازه پخته
Bacon or side pork, fresh, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۵٫۱ گرم۴۵٪
چربی اشباع ۱۲ گرم۶۰٪
کلسترول ۹۹ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۱۶۸۴ میلی‌گرم۷۳٪
کربوهیدرات کل ۱٫۷ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۳۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۴۹۹ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۱۰٫۵ میلی‌گرم۶۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۵٪
کولین ۸۹٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۳۸۸ میلی‌گرم۳۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۵۰٫۷ میکروگرم۹۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.