بائو بدون گوشت
Bao bun, no meat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۹ گرم۵٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۲۶۸ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۵۴٫۳ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۲۲٫۳ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۷ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۷۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۳٫۵ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۶٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۵٫۲ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.