ساندویچ گوشت گاو باربیکیو در نان گندم کامل
Barbecue beef sandwich, on wheat bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۵ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۵۴۴ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۸٫۴ گرم
پروتئین ۱۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۵ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۲۳۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۳ میکروگرم۵۴٪
کولین ۵۴ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۳۱ میلی‌گرم۷٪
روی ۴٫۲ میلی‌گرم۳۸٪
فسفر ۱۵۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۲۲٫۳ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.