گوشت گاو باربیکیو با سس
Barbecue beef, with sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۸ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۱٪
کلسترول ۶۷ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۵۹۶ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۱۰ گرم
پروتئین ۱۹٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۵۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۱٫۶ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۹ میکروگرم۸۱٪
کولین ۷۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۵٫۶ میلی‌گرم۵۱٪
فسفر ۱۵۰ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۹٫۶ میکروگرم۳۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.