ساندویچ مرغ باربیکیو با نان سفید
Barbecue chicken sandwich, on white bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۴ گرم۶٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۵۲ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۵۳۱ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۹٫۱ گرم
پروتئین ۱۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۱۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۵٫۱ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۳۷٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۴۸ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۰٫۵ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.