گوشت باربیکیو
Barbecue meat, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۲ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۶۵ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۶۰۱ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۲ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۱۰ گرم
پروتئین ۱۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۲۸۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۸ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
کولین ۷۲٫۷ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۵ میلی‌گرم۳۲٪
فسفر ۱۵۸ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۳٫۹ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.