گوشت خوک باربیکیو بدون سس
Barbecue pork, no sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۹ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۷ گرم۲۸٪
کلسترول ۹۱ میلی‌گرم۳۰٪
سدیم ۴۲۲ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۴٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۳۲۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
کولین ۱۰۱٫۹ میلی‌گرم۱۹٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۳٫۹ میلی‌گرم۳۶٪
فسفر ۲۲۲ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۳۵٫۶ میکروگرم۶۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.