ساندویچ گوشت خوک باربیکیو با نان سبوس‌دار
Barbecue pork sandwich, on wheat bun
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۹ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۴۳ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۵۴۹ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۸٫۴ گرم
پروتئین ۱۵٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۷۰ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۶۲ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۳٫۹ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۲۶ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۵۶٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۳۲ میلی‌گرم۸٪
روی ۲٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
فسفر ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۲۶٫۱ میکروگرم۴۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.