بارفی، شیرینی هندی
Barfi or Burfi, Indian dessert
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۶٫۱ گرم۳۱٪
کلسترول ۳۵ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۷۱ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۴ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۳۷ گرم
پروتئین ۵٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۸ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۸۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۹۶ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۱۳٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۴٫۲ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.