لوبیای پخته از کنسرو، با روغن
Beans, from canned, NS as to type, fat added
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۸ گرم۹٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۱۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۸ گرم۲۹٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۷٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۶۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۲٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۴۴۱ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۹٫۴ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۴۸ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۳٫۲ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
سلنیوم ۴٫۹ میکروگرم۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.