گوشت گاو و نودل با سس گوجه‌فرنگی
Beef and noodles with tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۹ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۸٪
کلسترول ۲۳ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۷۴ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۷ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۲ گرم
پروتئین ۸٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۴ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۱۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
کولین ۲۳٫۴ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۶۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۹٫۴ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.