گوشت گاو نمک‌سود
Beef, corned
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۶٫۳ گرم۳۲٪
کلسترول ۹۸ میلی‌گرم۳۳٪
سدیم ۹۷۳ میلی‌گرم۴۲٪
کربوهیدرات کل ۰٫۵ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۱۸٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۴۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۶ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۶ میکروگرم۶۸٪
کولین ۶۹٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۴٫۶ میلی‌گرم۴۲٪
فسفر ۱۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۳۲٫۸ میکروگرم۶۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.