کاری گوشت گاو
Beef curry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۸ گرم۹٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۳۵۹ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۶٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۲٫۶ گرم
پروتئین ۷٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۸۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۴۷ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۸٫۹ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۹ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۳٪
کولین ۲۹٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۷٪
فسفر ۷۶ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۷٫۳ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.