گوشت گاو با کوفته آردی و سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز)، سس گوشت
Beef, dumplings, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۰۱ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۸ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۱ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۷٫۱ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۲۲٫۶ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۱ میلی‌گرم۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۶٫۴ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.