اگ فوینگ گوشت گاو
Beef egg foo yung
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۱ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۲٪
کلسترول ۲۰۱ میلی‌گرم۶۷٪
سدیم ۳۲۱ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۴٫۸ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۳٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۳۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۶۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۲۴ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۳۱ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
کولین ۱۵۵ میلی‌گرم۲۸٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۲۲ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.