گوشت گاو، نودل و سبزیجات بدون هویج و بروکلی؛ بدون سس
Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۹ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
کلسترول ۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۳۰۰ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۳ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۸٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۱۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۷ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۶٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۵۹ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۵٪
کولین ۴۰٫۹ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۹۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۰٫۳ میکروگرم۳۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.