گوشت گاو، نودل و سبزیجات بدون هویج و بروکلی؛ سس سویا
Beef, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۶ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۸٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۲۰۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۷٫۴ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۱۰٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۹۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۱۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۲۳٫۷ میکروگرم۲۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۴ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
کولین ۳۹٫۹ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۸۵ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۱٫۵ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.