گوشت گاو، نودل و سبزیجات با هویج و بروکلی؛ سس سویا
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۶ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۸٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۲۱۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۷٫۶ گرم۳٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۱۰٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۰۲ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۱۶ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۱۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۲۹٫۸ میکروگرم۲۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
کولین ۴۰٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۷ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۸۶ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.