گوشت گاو، نودل و سبزیجات با هویج و بروکلی؛ سس گوجه‌فرنگی
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۱ گرم۶٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۳۱۰ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۷ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۵۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۸۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۵٫۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۱۲٫۸ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۴۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۳۱٫۸ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۷۴ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۵٫۱ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.