گوشت گاو، نودل و سبزیجات با هویج و بروکلی؛ سس قهوه‌ای
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۶٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۳۰۵ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۸ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۹۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۳٫۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱۱٫۶ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۳۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۷۲ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۵٫۱ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.