گوشت گاو، سیب‌زمینی و سبزیجات بدون هویج و بروکلی؛ سس گوجه‌فرنگی
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳۰۵ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۲٫۳ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۱٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۸۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۵٫۷ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱۰٫۴ میکروگرم۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
کولین ۲۶٫۶ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۵۹ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۴٫۵ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.