رول گوشت گاو شکم‌پر با سبزیجات یا گوشت، سس گوجه‌فرنگی
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۵۶ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۳۵۱ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۶٫۶ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۱٫۲ گرم
پروتئین ۲۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۳ میلی‌گرم۱٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۸۰ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۹۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۴٫۵ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۲ میکروگرم۸۵٪
کولین ۷۸٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۳٫۱ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۱۹۵ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۲۱٫۸ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.