گوشت گاو با سس ملس (سوییت اند ساور)
Beef with sweet and sour sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۸ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۵٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۴۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۲ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۸٫۴ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۹۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۸٫۹ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۱۶ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۳۶٫۵ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۸۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۰ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.