غذای رژیمی منجمد گوشت گاو با سبزیجات
Beef with vegetable, diet frozen meal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷ گرم۹٪
چربی اشباع ۲٫۶ گرم۱۳٪
کلسترول ۳۴ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۲۹۲ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۴٫۷ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۱۰٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۲۸۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۱۴ میکروگرم۱۳٪
ویتامین C ۱۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۴٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۱ میکروگرم۴۵٪
کولین ۳۸٫۷ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۹٫۱ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.