بیسکویت نان خانگی
Biscuit, home recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۸٫۵ گرم۴۳٪
کلسترول ۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۸۰۱ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۴۴٫۹ گرم۱۶٪
فیبر غذایی ۱٫۴ گرم۵٪
قند کل ۴٫۶ گرم
پروتئین ۷ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۳۱ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۱۳۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۵۵ میکروگرم۱۷٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۵۹ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۱۴٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۶۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۸٫۸ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.