ساندویچ کالباس بولونیا با نان سبوس‌دار
Bologna sandwich on wheat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۵ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۳٫۹ گرم۲۰٪
کلسترول ۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۷۵۹ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۵ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۴۴ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۵۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۳٫۷ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۳۹٫۶ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۸۸ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۱٫۲ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.