ساندویچ کالباس بولونیا با نان سبوس‌دار و پنیر
Bologna sandwich on wheat, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۸ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۸ گرم۲۹٪
کلسترول ۵۱ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۷۹۷ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۲۳٫۲ گرم۸٪
فیبر غذایی ۲٫۴ گرم۹٪
قند کل ۳٫۵ گرم
پروتئین ۱۲٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۲۶۰ میلی‌گرم۲۰٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۳۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۳٫۵ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۳۶٫۹ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۳۵ میلی‌گرم۸٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۴۸ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۱٫۴ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.