ساندویچ کالباس بولونیا با نان سفید
Bologna sandwich on white
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۳ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
سدیم ۷۶۴ میلی‌گرم۳۳٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۵ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۹٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۶۹ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۲۱۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۹ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۳۶٫۲ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۶۱ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۹ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.