ساندویچ کالباس بولونیا با نان سفید و پنیر
Bologna sandwich on white, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۷ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۹ گرم۲۹٪
کلسترول ۵۱ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۸۰۱ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۲۴٫۹ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۳٫۶ گرم
پروتئین ۱۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۲۸۲ میلی‌گرم۲۲٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۲۰۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۲ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۵۴ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۳۴ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۲۲۵ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۹٫۵ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.