نان آرد ذرت و ملاس
Bread, cornmeal and molasses
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۸۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۸ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۹٪
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۳۱۴ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۵۵٫۲ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۱۴٫۹ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۲ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳٫۹ میلی‌گرم۲۲٪
پتاسیم ۳۶۷ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۲۷ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۷۸ میکروگرم۲۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۸٫۹ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۶۸ میلی‌گرم۱۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۷۹ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۳٪
سلنیوم ۲۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.