نان آرد ذرت و ملاس برشته
Bread, cornmeal and molasses, toasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۲ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۹ گرم۹٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۳۴۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۶۰٫۷ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱۶٫۴ گرم
پروتئین ۸٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۷ میلی‌گرم۴٪
آهن ۴٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
پتاسیم ۴۰۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین A ۲۸ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۴٫۱ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۷۳ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹٫۸ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۷۵ میلی‌گرم۱۸٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۸۷ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۲۲٫۹ میکروگرم۴۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.