نان کشمشی
Bread, raisin
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۰۸ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۵۲٫۲ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۲٫۵ گرم۹٪
قند کل ۱۱٫۳ گرم
پروتئین ۸٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۳٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۳۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۰۰ میکروگرم۲۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۴٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۸ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۲۰٫۹ میکروگرم۳۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.