نان قهوه اسپانیایی
Bread, Spanish coffee
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۸٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۵۸٫۸ گرم۲۱٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۱۲٫۱ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۳٫۷ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۱۱۵ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۶ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۹۱ میکروگرم۲۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۳۱ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۹۳ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۲٫۵ میکروگرم۲۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.