آرد سوخاری یا مایه پوشش به‌عنوان ماده غذا
Breading or batter as ingredient in food
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۲۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۱ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۶٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۳ میلی‌گرم۱۷٪
پتاسیم ۸۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۹ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸۳ میکروگرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۲۳٫۳ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۷۹ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۰٫۷ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.