پیتزا صبحانه با تخم‌مرغ
Breakfast pizza with egg
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۵ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۵ گرم۲۵٪
کلسترول ۸۳ میلی‌گرم۲۸٪
سدیم ۵۹۴ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۲۵٫۶ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۴ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۳۶ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۳۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۹ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۵۹ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۵۴ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۵٪
فسفر ۲۲۶ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۲٫۲ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.