بوریتو گوشت گاو با لوبیا، برنج و پنیر
Burrito, beef, with beans and rice, cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۲۲ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۴۶۵ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲ گرم۷٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۱۰٫۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۸٪
آهن ۲٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۶۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۳٫۶ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۳٫۱ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
کولین ۲۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
فسفر ۱۶۵ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۶٫۷ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.