کاسه بوریتو گوشت گاو یا خوک
Burrito bowl, beef or pork
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۲ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۶٫۱ گرم۳۱٪
کلسترول ۶۹ میلی‌گرم۲۳٪
سدیم ۲۹۷ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۰٫۳ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۲۰ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۸ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۱۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲۶ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۳ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۸ میکروگرم۷۷٪
کولین ۵۸٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۴٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
فسفر ۱۸۵ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۸٫۳ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.